همه ما دوست داریم کارهای بیشتری را در زمان کمتری انجام دهیم و از وقتمان به نحو احسن استفاده کنیم. در این پست، 25 ترفند کاربردی برای افزایش بهره‌وری را از تجربیات مامان‌های نی نی سایتی گلچین کرده‌ایم. با ما همراه باشید!

این ترفندها بر اساس موضوعات مختلف دسته‌بندی شده‌اند تا بتوانید به راحتی راهکارهای مورد نیاز خود را پیدا کنید:

• ✔️

  برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری:

• ✔️1. تعیین اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط، و دارای بازه زمانی)
• ✔️2. نوشتن لیست کارهای روزانه در شب قبل
• ✔️3. اولویت‌بندی کارها بر اساس اهمیت و فوریت (ماتریس آیزنهاور)
• ✔️4. تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و قابل مدیریت‌تر
• ✔️5. بهره‌گیری از تکنیک پومودورو (25 دقیقه کار، 5 دقیقه استراحت)
• ✔️

  مدیریت زمان و تمرکز:

• ✔️6. خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های غیرضروری تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی
• ✔️7. اختصاص دادن زمان‌های مشخص به کارهای مختلف (تایم بلاکینگ)
• ✔️8. پیدا کردن زمان طلایی خود در روز (زمانی که بیشترین انرژی و تمرکز را دارید)
• ✔️9. حذف عوامل مزاحم و ایجاد یک محیط کار آرام و منظم
• ✔️10. یادگیری نه گفتن به درخواست‌های غیرضروری
• ✔️

  سلامتی و تندرستی:

• ✔️11. خواب کافی و منظم (حداقل 7-8 ساعت در شب)
• ✔️12. ورزش منظم (حتی 15 دقیقه در روز)
• ✔️13. تغذیه سالم و متعادل
• ✔️14. نوشیدن آب کافی در طول روز
• ✔️15. استراحت و تجدید قوا در طول روز (حتی 5 دقیقه مدیتیشن)
• ✔️

  ابزارها و تکنولوژی:

• ✔️16. بهره‌گیری از نرم‌افزارهای مدیریت وظایف (Todoist, گوگل Tasks)
• ✔️17. بهره‌گیری از نرم‌افزارهای یادداشت‌برداری (Evernote, OneNote)
• ✔️18. بهره‌گیری از تقویم دیجیتال برای برنامه‌ریزی و یادآوری
• ✔️19. بهره‌گیری از افزونه‌های مسدود کننده وبسایت‌های مزاحم
• ✔️20. یادگیری تایپ سریع‌تر
• ✔️

  مهارت‌های فردی:

• ✔️21. یادگیری مهارت‌های جدید مرتبط با کارتان
• ✔️22. تفویض اختیار کارهایی که می‌توانید به دیگران واگذار کنید
• ✔️23. سازماندهی فضای کار و میز کار
• ✔️24. بررسی و اصلاح روش‌های کاری به صورت منظم
• ✔️25. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک و بزرگ

امیدواریم این 25 ترفند به شما کمک کند تا بهره‌وری خود را افزایش دهید و به اهدافتان برسید.

فراموش نکنید که هر فردی با فرد دیگر متفاوت است و ممکن است همه این ترفندها برای شما کارآمد نباشند. سعی کنید ترفندهایی که برایتان مناسب هستند را پیدا کنید و به طور مداوم آن‌ها را تمرین کنید.

همیشه در حال یادگیری و بهبود باشید!

25 راهکار افزایش بهره‌وری: خلاصه تجربیات نی‌نی‌سایتی‌ها

1. لیست کارهای روزانه، ناجی زمان

بسیاری از نی‌نی‌سایتی‌ها تاکید داشتند که نوشتن لیست کارهای روزانه و اولویت‌بندی آن‌ها، معجزه می‌کند. این کار باعث میشه بدون سردرگمی و با تمرکز بیشتری کارها رو انجام بدید. یه لیست ساده، حتی روی یه تیکه کاغذ، خیلی بهتر از اینه که همه چیز رو توی ذهنتون نگه دارید. از اپلیکیشن‌های مدیریت کارها هم میشه استفاده کرد. خیلی از دوستان Todoist یا گوگل Tasks رو پیشنهاد می‌دادند. هر شب، لیست روز بعد رو آماده کنید تا صبح با آمادگی بیشتری شروع کنید. تیک زدن هر کار انجام شده، حس خوبی میده و انگیزه رو بالا میبره. به لیست‌تون واقع‌بینانه نگاه کنید و کارهایی رو که واقعا میتونید انجام بدید، توش بذارید. کارهای بزرگ رو به قسمت‌های کوچکتر تقسیم کنید تا انجامشون راحت‌تر بشه.

2. قانون دو دقیقه: اگه کمتر از دو دقیقه طول میکشه، انجامش بده!

این قانون خیلی ساده‌ست: اگه کاری کمتر از دو دقیقه وقت میگیره، همون لحظه انجامش بدید. مثل جواب دادن به یه ایمیل، مرتب کردن یه قسمت کوچیک از میز کار، یا ریختن یه لیوان آب. این کار از جمع شدن کارهای کوچیک و تبدیل شدنشون به یه کوه کار بزرگ جلوگیری میکنه. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها این روش رو برای جلوگیری از اهمال‌کاری پیشنهاد میکردند. باورتون نمیشه چقدر این کارهای کوچیک میتونن زمانتون رو آزاد کنن!مثلا اگه لباساتون رو همون لحظه بعد از درآوردن سر جاشون بذارید، دیگه لازم نیست آخر هفته کلی وقت برای مرتب کردن کمدتون بذارید. این قانون رو برای همه کارهای کوچیک روزمره‌تون اعمال کنید. یه تمرین خوب اینه که یه تایمر دو دقیقه‌ای بذارید و سعی کنید توی این دو دقیقه هر کاری که میتونید انجام بدید.

3. تکنیک پومودورو: تمرکز 25 دقیقه‌ای

تکنیک پومودورو یعنی 25 دقیقه کار با تمرکز کامل و 5 دقیقه استراحت. بعد از هر چهار پومودورو، یه استراحت طولانی‌تر (حدود 20-30 دقیقه) داشته باشید. این تکنیک کمک میکنه که تمرکزتون رو حفظ کنید و از خستگی ذهنی جلوگیری کنید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها از اپلیکیشن‌های پومودورو استفاده میکردند تا زمان رو مدیریت کنن. مهم‌ترین نکته اینه که توی اون 25 دقیقه هیچ مزاحمتی نداشته باشید. گوشی رو سایلنت کنید، در اتاق رو ببندید، و به هیچی جز کارتون فکر نکنید. توی استراحت‌ها، یه کم قدم بزنید، حرکات کششی انجام بدید، یا یه نوشیدنی بخورید. با این روش میتونید ساعت‌ها بدون خستگی کار کنید. این تکنیک برای کارهایی که نیاز به تمرکز بالایی دارن خیلی مناسبه.

4. نه گفتن را یاد بگیرید: محافظت از زمان

خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتن که یاد گرفتن “نه گفتن” به درخواست‌هایی که وقتشون رو تلف میکنه، یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای افزایش بهره‌وریه. هر درخواستی که بهتون میشه، اول فکر کنید که آیا واقعا باید انجامش بدید یا نه. وقت شما ارزشمنده و نباید اجازه بدید کسی اون رو تلف کنه. نه گفتن به معنای بی‌ادبی نیست، بلکه نشون میده که برای وقت خودتون ارزش قائلید. یاد بگیرید که اولویت‌بندی کنید و کارهایی رو که مهم‌ترن انجام بدید. گاهی اوقات کمک کردن به دیگران خوبه، ولی نباید به قیمت از دست دادن وقت و انرژی خودتون باشه.

5. استراحت کافی: شارژ باتری

خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها تاکید داشتند که استراحت کافی، به اندازه خود کار کردن مهمه. وقتی خسته باشید، نمیتونید با تمرکز کار کنید و بهره‌وریتون به شدت پایین میاد. حتما 7-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. توی طول روز هم استراحت‌های کوتاه رو فراموش نکنید. یه کم قدم بزنید، مدیتیشن کنید، یا یه موسیقی آرامش‌بخش گوش بدید. به بدنتون گوش بدید و وقتی احساس خستگی کردید، استراحت کنید. یه چای یا قهوه هم میتونه بهتون انرژی بده. استراحت کافی باعث میشه که ذهنتون بازتر بشه و بتونید ایده‌های بهتری داشته باشید. آخر هفته‌ها رو برای استراحت و تفریح کنار بذارید.

6. محیط کار منظم: تمرکز بیشتر

یه میز کار شلوغ و نامرتب، باعث حواس‌پرتی و کاهش تمرکز میشه. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که مرتب کردن محیط کارشون، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر چیزی که لازم ندارید رو از روی میز کارتون بردارید. وسایل رو به ترتیب اهمیت و کاربرد بچینید. از جعبه‌ها و قفسه‌ها برای مرتب کردن وسایل استفاده کنید. هر روز قبل از شروع کار، میزتون رو مرتب کنید. یه گلدون کوچیک هم میتونه به محیط کارتون حس خوبی بده. نور کافی هم برای کار کردن مهمه. اگه نور طبیعی ندارید، از یه چراغ مطالعه استفاده کنید.

7. حذف عوامل حواس‌پرتی: تمرکز لیزری

گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، و ایمیل‌ها، بزرگترین عوامل حواس‌پرتی هستند. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که با خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها و محدود کردن بهره‌گیری از شبکه‌های اجتماعی، تونستند تمرکزشون رو به شدت افزایش بدن. وقتی دارید کار میکنید، گوشی‌تون رو سایلنت کنید و دور از دسترس بذارید. فقط در زمان‌های استراحت، ایمیل‌هاتون رو چک کنید. از اپلیکیشن‌هایی که بهره‌گیری از شبکه‌های اجتماعی رو محدود میکنن، استفاده کنید. به اعضای خانواده‌تون بگید که وقتی دارید کار میکنید، مزاحمتون نشن. یه محیط آرام و ساکت برای کار کردن پیدا کنید. اگه نمیتونید بدون چک کردن گوشی کار کنید، یه تایمر بذارید و هر 30 دقیقه یه بار، فقط چند دقیقه گوشی‌تون رو چک کنید.

8. انجام کارهای مشابه پشت سر هم: کاهش تغییر بافت (Context Switching)

وقتی مدام بین کارهای مختلف جابجا میشید، ذهنتون خسته میشه و بهره‌وریتون پایین میاد. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها پیشنهاد میدادند که کارهای مشابه رو پشت سر هم انجام بدید. مثلا اگه چند تا ایمیل دارید که باید جواب بدید، همه رو پشت سر هم جواب بدید. اگه چند تا تماس تلفنی دارید که باید بگیرید، همه رو پشت سر هم بگیرید. این کار باعث میشه که ذهنتون روی یه موضوع متمرکز بمونه و سریع‌تر کارها رو انجام بدید. به جای اینکه یه کم از این کار رو انجام بدید و یه کم از اون کار، سعی کنید هر کار رو تا تموم شدن کاملش انجام بدید. این روش مخصوصا برای کارهایی که نیاز به تمرکز بالایی دارن، خیلی موثره. از تغییر دادن مداوم بین کارها خودداری کنید.

9. تعیین ضرب‌العجل (Deadline): ایجاد انگیزه

وقتی یه مهلت زمانی برای انجام یه کار تعیین میکنید، انگیزه بیشتری برای انجام اون کار پیدا میکنید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که تعیین ضرب‌العجل، بهشون کمک میکنه که کارها رو به موقع تموم کنن. برای هر کار، یه مهلت زمانی واقع‌بینانه تعیین کنید. مهلت زمانی رو به دیگران هم اعلام کنید تا احساس مسئولیت بیشتری داشته باشید. اگه کار خیلی بزرگه، اون رو به قسمت‌های کوچکتر تقسیم کنید و برای هر قسمت یه مهلت زمانی جداگانه تعیین کنید. وقتی به مهلت زمانی رسیدید، به خودتون جایزه بدید. اگه به مهلت زمانی نرسیدید، سعی کنید دلیلش رو پیدا کنید و برای دفعه بعد، برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید. بدون مهلت زمانی، کارها معمولا به تعویق میفتن.

10. بهره‌گیری از ابزارهای مدیریت زمان: افزایش کارایی

اپلیکیشن‌ها و نرم‌افزارهای زیادی برای مدیریت زمان وجود دارند که میتونن به شما کمک کنن تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید و کارها رو به موقع انجام بدید.خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها از این ابزارها استفاده میکردند و راضی بودند.اپلیکیشن‌هایی مثل Todoist، گوگل Tasks، Asana، و Trello میتونن بهتون کمک کنن تا لیست کارهای روزانه‌تون رو مدیریت کنید.اپلیکیشن‌هایی مثل Forest و Freedom میتونن بهتون کمک کنن تا بهره‌گیری از شبکه‌های اجتماعی رو محدود کنید.اپلیکیشن‌هایی مثل Toggl Track و RescueTime میتونن بهتون کمک کنن تا بدونید وقتتون رو چطور صرف میکنید.

نرم‌افزارهای مدیریت پروژه میتونن بهتون کمک کنن تا پروژه‌های بزرگ رو به قسمت‌های کوچکتر تقسیم کنید و کارها رو بین اعضای تیم تقسیم کنید.

ابزارهای مختلف رو امتحان کنید و ببینید کدومشون برای شما بهتر کار میکنه.از این ابزارها برای پیگیری پیشرفتتون هم میتونید استفاده کنید.

11. واگذاری کارها (Delegation): رهایی از حجم زیاد کار

اگر حجم کارهاتون خیلی زیاده، سعی کنید بعضی از کارها رو به دیگران واگذار کنید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که واگذاری کارها، بهشون کمک میکنه که وقتشون رو برای کارهای مهم‌تر آزاد کنن. کارهایی رو که میتونید به دیگران بسپارید، شناسایی کنید. مطمئن بشید که فردی که بهش کار رو میسپارید، توانایی انجام اون کار رو داره. به فرد مورد نظر، آموزش‌های لازم رو بدید و انتظاراتتون رو به طور واضح بیان کنید. پیشرفت کار رو پیگیری کنید و در صورت نیاز، کمکشون کنید. از واگذاری کارها نترسید، این یه راه عالی برای افزایش بهره‌وریه. واگذاری کارها به معنای تنبلی نیست، بلکه به معنای مدیریت بهتر زمانه.

12. یادگیری مداوم: ارتقاء مهارت‌ها

هر چه مهارت‌هاتون بیشتر باشه، سریع‌تر و بهتر میتونید کارها رو انجام بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که یادگیری مداوم، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. درباره موضوعاتی که به کارتون مربوط میشن، مطالعه کنید. در دوره‌های آموزشی و کارگاه‌ها شرکت کنید. از تجربیات دیگران یاد بگیرید. مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید که میتونن بهتون کمک کنن تا کارها رو سریع‌تر و بهتر انجام بدید. یادگیری مداوم، نه تنها بهره‌وریتون رو افزایش میده، بلکه باعث میشه که احساس رضایت بیشتری هم داشته باشید. هر روز یه چیز جدید یاد بگیرید.

13. تعیین زمان مشخص برای چک کردن ایمیل: جلوگیری از اتلاف وقت

چک کردن مداوم ایمیل، باعث حواس‌پرتی و اتلاف وقت میشه. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها پیشنهاد میدادند که برای چک کردن ایمیل، زمان‌های مشخصی در طول روز تعیین کنید. به جای اینکه هر 5 دقیقه یه بار ایمیل‌هاتون رو چک کنید، فقط چند بار در روز این کار رو انجام بدید. مثلا میتونید صبح، ظهر، و عصر ایمیل‌هاتون رو چک کنید. در زمان‌های دیگه، نوتیفیکیشن‌های ایمیل‌تون رو خاموش کنید. این کار باعث میشه که تمرکزتون رو حفظ کنید و وقتتون رو برای کارهای مهم‌تر صرف کنید. وقتی ایمیل‌هاتون رو چک میکنید، سعی کنید همون موقع بهشون جواب بدید یا اونها رو آرشیو کنید. اجازه ندید که ایمیل‌هاتون انباشته بشن.

14. بهره‌گیری از تکنیک ماتریس آیزنهاور: اولویت‌بندی کارها

ماتریس آیزنهاور یه ابزار ساده و کاربردی برای اولویت‌بندی کارهاست. این ماتریس کارها رو به چهار دسته تقسیم میکنه: مهم و فوری، مهم و غیر فوری، غیر مهم و فوری، غیر مهم و غیر فوری. کارهای مهم و فوری رو باید فورا انجام بدید. کارهای مهم و غیر فوری رو باید برنامه‌ریزی کنید تا بعدا انجام بدید. کارهای غیر مهم و فوری رو میتونید به دیگران واگذار کنید. کارهای غیر مهم و غیر فوری رو باید حذف کنید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که این تکنیک بهشون کمک میکنه تا تمرکزشون رو روی کارهای مهم‌تر بذارن. با بهره‌گیری از این ماتریس، میتونید مطمئن بشید که وقتتون رو برای کارهایی که واقعا مهم هستن صرف میکنید.

15. برنامه ریزی هفتگی: دید کلی از کارها

برنامه ریزی هفتگی به شما کمک میکنه تا یه دید کلی از کارهایی که باید در طول هفته انجام بدید داشته باشید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که این کار بهشون کمک میکنه تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشن و کارها رو به موقع انجام بدن. هر هفته، یه زمانی رو برای برنامه‌ریزی هفته آینده اختصاص بدید. لیست کارهایی که باید انجام بدید رو بنویسید. برای هر کار، یه مهلت زمانی تعیین کنید. کارهایی که باید در روزهای خاصی انجام بدید رو مشخص کنید. این برنامه رو در جایی قرار بدید که همیشه جلوی چشمتون باشه. در طول هفته، برنامه رو بررسی کنید و در صورت نیاز، تغییرات لازم رو اعمال کنید.

16. مراقبه (Meditation): افزایش تمرکز و آرامش

مراقبه به شما کمک میکنه تا ذهنتون رو آروم کنید، تمرکزتون رو افزایش بدید و استرستون رو کاهش بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که مراقبه، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر روز، چند دقیقه رو به مراقبه اختصاص بدید. میتونید از اپلیکیشن‌های مراقبه هم استفاده کنید. مهم نیست که چقدر طول میکشه، فقط مهم اینه که هر روز این کار رو انجام بدید. مراقبه، نه تنها بهره‌وریتون رو افزایش میده، بلکه باعث میشه که احساس آرامش بیشتری هم داشته باشید. حتی 5 دقیقه مراقبه در روز هم میتونه تاثیر زیادی داشته باشه.

17. ورزش منظم: افزایش انرژی و بهبود خلق و خو

ورزش منظم به شما کمک میکنه تا انرژی بیشتری داشته باشید، خلق و خوتون رو بهبود بدید و تمرکزتون رو افزایش بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که ورزش، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر روز، حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. میتونید پیاده‌روی کنید، بدوید، شنا کنید، یا هر ورزشی که دوست دارید رو انجام بدید. ورزش، نه تنها بهره‌وریتون رو افزایش میده، بلکه باعث میشه که سالم‌تر هم باشید. حتی یه پیاده‌روی کوتاه هم میتونه تاثیر زیادی داشته باشه.

18. نوشیدن آب کافی: حفظ عملکرد مغز

کم آبی بدن، باعث کاهش تمرکز و خستگی میشه. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که نوشیدن آب کافی، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر روز، حداقل 8 لیوان آب بنوشید. یه بطری آب روی میز کارتون داشته باشید و اون رو مرتب پر کنید. وقتی احساس خستگی کردید، یه لیوان آب بنوشید. آب، عملکرد مغزتون رو بهبود میده و باعث میشه که بهتر بتونید کار کنید. به جای نوشیدنی‌های شیرین، آب بنوشید.

19. خوردن صبحانه: شروع پرانرژی روز

صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روزه. خوردن صبحانه به شما کمک میکنه تا انرژی بیشتری داشته باشید و تمرکزتون رو افزایش بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که خوردن صبحانه، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر روز صبح، یه صبحانه سالم و مقوی بخورید. میتونید از غلات، میوه‌ها، تخم‌مرغ، یا ماست استفاده کنید. صبحانه، بهتون انرژی لازم برای شروع یه روز پرانرژی رو میده. از خوردن صبحانه‌های شیرین و پرچرب خودداری کنید.

20. مثبت اندیشی: افزایش انگیزه و امید

مثبت اندیشی به شما کمک میکنه تا انگیزه بیشتری داشته باشید و با امید بیشتری کارها رو انجام بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که مثبت اندیشی، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. به جای تمرکز روی نکات منفی، روی نکات مثبت تمرکز کنید. به خودتون ایمان داشته باشید و باور داشته باشید که میتونید کارها رو با موفقیت انجام بدید. با افراد مثبت و امیدوار معاشرت کنید. مثبت اندیشی، نه تنها بهره‌وریتون رو افزایش میده، بلکه باعث میشه که زندگی شادتری هم داشته باشید.

21. تعیین زمان برای کارهای خلاقانه: پرورش ایده‌ها

اگر شغل شما نیاز به خلاقیت داره، حتما زمانی رو برای کارهای خلاقانه اختصاص بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که این کار بهشون کمک میکنه تا ایده‌های بهتری داشته باشند و کارها رو به روش‌های جدیدتری انجام بدن. یه زمانی رو در طول روز برای کارهای خلاقانه اختصاص بدید. میتونید نقاشی کنید، بنویسید، موسیقی گوش بدید، یا هر کاری که بهتون حس خوبی میده رو انجام بدید. این کار باعث میشه که ذهنتون بازتر بشه و بتونید ایده‌های بهتری داشته باشید. به خودتون اجازه بدید که خلاق باشید و از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید.

22. بهره‌گیری از قدرت چرت کوتاه: بازیابی انرژی

یه چرت کوتاه میتونه به شما کمک کنه تا انرژی از دست رفته‌تون رو بازیابی کنید و تمرکزتون رو افزایش بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که چرت کوتاه، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. یه چرت 20-30 دقیقه‌ای میتونه معجزه کنه. بعد از چرت کوتاه، احساس تازگی و شادابی خواهید کرد. چرت کوتاه، عملکرد مغزتون رو بهبود میده و باعث میشه که بهتر بتونید کار کنید. از چرت‌های طولانی خودداری کنید، چون باعث میشن که احساس خستگی بیشتری داشته باشید.

23. تجسم موفقیت: ایجاد ذهنیت مثبت

تجسم موفقیت به شما کمک میکنه تا ذهنیت مثبتی داشته باشید و با انگیزه بیشتری کارها رو انجام بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که تجسم موفقیت، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. چشماتون رو ببندید و خودتون رو در حال انجام یه کار با موفقیت تجسم کنید. تصور کنید که دارید تشویق میشید و به هدفتون رسیدید. این کار باعث میشه که اعتماد به نفستون افزایش پیدا کنه و با انگیزه بیشتری کارها رو انجام بدید. هر روز، چند دقیقه رو به تجسم موفقیت اختصاص بدید.

24. قدردانی: افزایش رضایت و انگیزه

قدردانی به شما کمک میکنه تا از داشته‌هاتون راضی باشید و با انگیزه بیشتری کارها رو انجام بدید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که قدردانی، تاثیر زیادی روی بهره‌وریشون داشته. هر روز، بابت چیزهایی که دارید، قدردان باشید. میتونید یه دفترچه قدردانی داشته باشید و هر روز، چیزهایی که بابتشون سپاسگزار هستید رو بنویسید. قدردانی، دیدگاهتون رو نسبت به زندگی تغییر میده و باعث میشه که احساس شادمانی بیشتری داشته باشید.

25. بازنگری و بهبود مستمر: یافتن راهکارهای جدید

برای اینکه بهره‌وریتون رو به طور مداوم افزایش بدید، باید به طور منظم عملکردتون رو بازنگری کنید و راهکارهایی برای بهبود اون پیدا کنید. خیلی از نی‌نی‌سایتی‌ها میگفتند که این کار بهشون کمک میکنه تا همیشه در حال پیشرفت باشن. هر هفته یا هر ماه، یه زمانی رو برای بازنگری عملکردتون اختصاص بدید. راهکارهایی برای بهبود عملکردتون پیدا کنید و اونها رو امتحان کنید. با این کار، میتونید به طور مداوم بهره‌وریتون رو افزایش بدید و به اهدافتون نزدیک‌تر بشید.